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お洋服選びが楽しみに!!

こんにちは。

兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は二十代の方で何度かダイエットに挑戦したけどなかなか続かなくて、、という方です。
 スカートを履いたときに見えるふくらはぎが気になる
 綺麗に痩せたい
 リバウンドをしたくない
とおっしゃっていました。

お話を伺っていると、
お仕事が忙しく外食が続いたり簡単に済ませたりと食事が不規則だったり、
仕事場がかなり寒く、体が冷えてしまうという環境でした。

まずは食事で意識してほしいこと
 外食になっても野菜から食べてください
 毎食できるだけ野菜を食べてください
次に間食は控えようね、とお伝えしました。
外食だとどうしても野菜不足になってしまいます。
野菜はダイエットには欠かせない食材の一つです!!
しかし体を冷やしてしまう一面もあるので、生野菜より温野菜をお勧めしました。
そして体を温めるためにもストレッチや足湯などのアドバイス付です。

こちらでダイエットを始め、食事を意識するようになると体重が落ち始めます。
その頃に、このまま体重が減るのかという不安があると話されていました。
ダイエット経験者が感じる不安でしょうか。
最終的に目標体重まではあと少しでしたが、
下半身の数値が大きく落ちました!!
なんと
 ウエストが10センチダウン
 太ももが9センチダウン
 ふくらはぎが2センチダウン
環境がなかなか難しいなかでもがんばってこられた結果がきちんと出ました!!
とってもうれしいです

これからも体に意識を向けて、そして素敵なドレスを着こなしてもらいたいですemoji:i-178]
IMG_1475.jpg
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西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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