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お酒が止めれない…!!


こんにちは(^^)
兵庫県 西宮市 門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえの横溝です。



今回の方は1年間で体重が3㎏増え、健康診断でメタボ宣告を受けたことがかなりショックで、お洋服も去年のものが履けなくなり、お腹周りの特に胃の前辺りが張ってしんどくなってきたとお悩みでした。



腰や肩にも痛みがあり、体全体がしんどくなっていたそうでどうにかしないと、という気持ちがあってもそんなに前と比べて食べる量が増えたわけでもないのにどうしてだろうとおっしゃっていました。


…が、お話をよくよく聞くと、この方はお酒(特にビール)が大好きで毎日500ml以上飲んでしまっていました
とくに晩ごはんはビールでお腹が膨れるため冷奴だけだったりちくわだけ食べたりととても栄養バランスが悪く、でも量は食べていないためなぜ太るかわからない…という状態でした。

皆さんもご存じかもしれませんが、ビールには糖質が多く含まれています
さらに高カロリーというダイエットには天敵のコンボです

体は口に入れたもので出来上がっているため、その方の場合肝心な食事がおろそかになりビールが主食、のようになってしまっていたのです

まずは食べることからはじめましょう、と伝えて実践していってもらいましたが、なかなかすぐには変えられず…
ですがある日さすがに飲みすぎた!という日があり、その翌日はお酒を飲まなかったそうです。
そうすると、体重も減っているしお腹の張りもましになり、その感覚をやっとご実感いただけてからはしっかりとお食事を食べながら、ビールを飲むなら糖質ゼロのもの、もしくは焼酎というふうに代えていただけました

体重はしっかり減って安定したのは1㎏でしたが、お腹周りの張り感が全く違うとおっしゃっていただけて、去年のズボンも履けるようになっていました

ですがやはり最後に、「もう少し早く気が付けば…」ともおっしゃっていました

早いに越した事はないですが、今までの食習慣を全く見直さずにそのまま生活していたら…と考えるとやはり今回の事はとてもいいきっかけになったのではないかな、と思いました

今後もお食事や生活習慣を見直してもう少しご自身で頑張ってみる、とのことでしたのでぜひ継続していただきたいですね


貴島さん


西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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