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落とせることができました

こんにちは。
兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は 体重が増加していくばかりで。。。 と来られた50代の方です。

・同じ生活なのに体重が増える
・食事を意識しても変わらない
・体の流れが悪い感じがする
そして
、「小さい時からぽっちゃり体質だから変わらないかも」と
悩まれていました。

大丈夫です!! 落とせます!!
とまず見直したのが 食事内容 です。

・お米を食べる回数を減らしていきましょう
・間食も少しずつ回数を減らしましょう

仕事では断れなければ食べていいですよと
いっきに減らすことをせずに、
少しずつ変えていくことにして、
ストレスにならないように始めていきました。

一週間後に来られた時に
「空腹感がわかるようになった」と話され
今までよく食べていたという実感があったそうです

食事は早い段階で感覚をつかまれ
来院されるたびに体重が落ちていきました!!

その結果
目標よりも体重はダウン
制服はワンサイズダウン
ワンピースもぴったりだったのがゆったり着れた
見た目もすっきりです

まだまだ変化できますので今の感覚を続けていってくださいね!!

そのほかに体の不調もあり
・腕が上がり難い
・しびれがある
と困ってられたのでダイエットと並行して施術もしていきました。

家でもストレッチをしてもらいましたが、
無理ない範囲でしてもらい、
でも出来るだけ毎日するように心掛けてもらいました。
その成果もあって
腕も上がりやすくなり、
しびれもなくなりました

体が軽くなったことなので、
やりたいことにどんどんチャレンジしていってくださいね!!
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西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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