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育児が楽になりました

こんにちは。
兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

出張で双子ちゃんのお母様を訪問していました

とにかく体が痛く、動かすと痛みや違和感があり
手首にも痛みが出ると悩んでられました
妊娠中は安静にしましょうと言われていたため
動くことなく、どんどん体力筋力が落ちていったそうです。

最初の日は何処を触っても痛い!状態でした。
ストレッチもなかなか厳しいくらいのお体です。

あやす姿やお世話をする姿を見ていると、
それは大変だわと感じます
一度に二人ですからね

普段の動作なども考えても、やはり筋肉をつけていきたいです。
動かすとしんどいけれども、軽くで良いので動かしましょう、
ということで、ラジオ体操をできるだけ毎日してもらうようにしました。

しんどくても続けるように、でも痛くなったら止めるように
ストレッチとラジオ体操は毎回お願いしました。

毎日はできなかったようですが、
体はだんだん変化していき、
痛いことがかなり減り、手首も気になることなく
育児ができるようになりました

これからは、プチ筋トレを加えて体を作り、
たくさん遊びに行ってくださいね
img185.jpg

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