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大好きなピザを我慢!!



こんにちは(^^)



兵庫県 西宮市 門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえの横溝です。


今回の方は最近服の着た感じが変わってしまった、きつい、入らなくなってしまっているとお悩みでした。
お仕事などでスーツのようなぴったりした服を着る際に明らかにきついな、という状態になってしまい、特に今年の2月ごろから増えいたそうです。

1年前に常勤で働いていたのが、結婚を機に退職されて時々バイトのような感じでお手伝いをしに行かれるそうなんですが、以前と比べると動く量も格段に減ってしまったことと、旦那さんがラーメンやピザなどの炭水化物がお好きだそうで、そういったものを外食や家で食べる機会も増えたことによるものだとご自身もわかっていらっしゃいましたがなかなか止めれず、特に炭水化物はご本人も好きなため食べ続けていたそうです

そして増えているであろう体重はあまり量っていらっしゃらず、見て見ぬふりをしていましたが、2年前に履いていたズボンを久し振りに履こうとしたときに、入らない、という事実を目の当たりにしてダイエットを決意されました。


まずはいかに食生活で炭水化物を避けるか、というところがかなり難しかったようで、全くなしの状態にはできませんでしたが、ご自宅で食べるとき、作る時のレシピや食材などどういう風に気を付けるかをアドバイスさせていただき、できるだけ平日は3食炭水化物なし、土日は外食という形でダイエットを進めていきました。

お仕事に行く場所や頻度がバラバラで、お仕事の日のお昼ごはんは外食になるためどういったお店が周りにあるのかを事前に調べたり、外食のときも炭水化物ではないもの、少ない物を選ばれたりと、できる範囲で気を付けながら3ヶ月間頑張っていただきました


実際終わられて、一番気になっていた太もものサイズが-6.5㎝と、ご自身でも実感できるほどすっきりされていて、最初と最後にお体のお写真を撮っていたのですが、見比べても太ももの間に隙間ができていらっしゃいました

体重はもう少し落としていきたいとのことなので、まだもう大好きなピザは我慢します、とおっしゃていましたが私のおススメのピザ屋さんをご紹介して体重に納得がいったらご褒美にぜひ、とお伝えしました


体重計に乗らなくなってしまうと感覚だけ、なんとなくで危機感があまりないので実際に直面した時のショックがおおきいですよね
日頃からしっかり自分の身体の事はチェックしておきましょう!!




石井さん




西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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