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姿勢が保てるようになりました

こんにちは。

兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は
・歪みが気になる
・しゃがむと太ももにペキッと感じる
と話されていました。

家でしてもらうこととして
下半身のストレッチをしてもらうのと
姿勢を意識してもらうことから始めました。
それから歩き方も変えたり、
ストレッチを増やしたりもしました。

ご自身の体や動作に意識を向けることで
どのような動作で違和感があるかなど
観察できるようになったそうです。
そのため、ご自身の癖に気が付き、
気を付けることができるようになりました。

その成果もあって、少しずつ姿勢の違和感が減り、
肩凝りもましになってきました。
あとはお尻まわりのストレッチを念入りにして
太ももの違和感をもう少し減らしていきましょう。
姿勢維持ができるようになってよかったです!!
img178.jpg

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