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食生活に気付きました

こんにちは。
兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は食べる事が大好きな30代の方です。
小さい頃から太っていて、
ダイエットを繰り返しチャレンジしていると話されていました。

そして
おやつを勧められると断れない
おいしいモンを求めてお出かけするetc.etc..

そこをちょっとがんばってもらい
おでかけの回数を減らすようにと
3食とも炭水化物にならないように、
野菜を増やすようにお伝えいたしました。

常に意識はされて、
食事の量も間食の量も減りました
後は代謝を上げて中からの燃焼を増やしていくと
また落ちていきそうです

食生活の基本は保てそうですね
がんばってくださいね

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