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パンツがスッと入りました

こんにちは。
兵庫県西宮市 門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は
「産後の下半身太りが気になる」
という2児の20代の方です。

悩みは
・お腹腰周りやふとももがぜんぜん落ちない
・断乳と共に太るのが心配
・育休が終わるまでに戻したい
というのが主でした。

食事は気を付けているけど
パンが大好きで、おやつも菓子パンの日がありました。

アドバイスとして
・間食の回数を減らしていきましょう
・コーヒーは控えていきましょう
・全体的に野菜を増やしましょう
とお伝えいたしました。

すると翌週に来院された時は
コーヒーを止められ、
間食も回数が減り、食べるものが変わりました。
なかなか最初からしっかりとははじめ難いものですが
がんばりました!!

回数を重ねるごとに
食事に対する意識がどんどん変化し
次第に便秘も解消されつつありました。
そして、
厳しくされていたわけではなく
手作りおやつなどを作ったり
楽しみながらされていました。

その結果、
目標体重へ到達し、
悩みの下半身もすっきりです

仕事務めが始まっても
食生活はしっかり管理できそうですね

育児に仕事に奥さんとご自身の時間も
楽しんでくださいね

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