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産後でも大丈夫!

こんにちは。
兵庫県西宮市 門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は産後太りに悩まれていた30代の方です。

・下半身が気になる、ふくらはぎも
・授乳が終わるので今後の体重が心配
・甘い物をお子さんのおやつの時間に一緒に食べてしまう

という悩みで、今のうちになんとかしたいと来院されました。

アドバイスとしては

・炭水化物を1日、2食にしてみましょう
・間食は甘い物ではなく、ナッツ類に変えてみましょう
・気になる部分のマッサージは毎日しましょう

この三つくらいから始めました。

最初はお米を減らすのが大変だったようです。
甘い物も食べたいしと。
そこをがんばって続けていくと、
今では我慢はすることなく、
お米も甘い物をそんなに食べなくても大丈夫になりました

この夏は自慢の足を出して颯爽と歩いてくださいね
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西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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