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続けられました!!

こんにちは。
兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回の方は週4回、体力を使う仕事をされている40代の方です。
悩みは
・結婚後、体重が年々増えている
・体重が増えたため動きづらい
・甘い物を毎日食べる
・食生活を見直したい
と話されていました。

カフェオレが大好きで、甘い物も大好きなため
食事管理にご自身に不安がありました。
何事も三日坊主(ご本人談)なので
続けられるかどうかも不安とのこと

そこでまずは
・週に一回からおやつを減らしましょう
・カフェオレも少し控えましょう
・三食、炭水化物が続かないようにしましょう
とお伝えいたしました。

その後は
・温かい物を積極的に食べましょう
・体を大きく動かしましょう
と追加もしていきました。

初めは頑張って我慢という感じでしたが
次第に我慢ではなくなり、徐々に食事の変化に積極的になりました。

結果、周りの方々に痩せた!と言われるようになり、
洋服も嬉しいサイズダウンです!!

上手に食事を考えていかれたので
これからも、そのペースを続けてくださいね。
きちんと調整もできます!!
さらにステキさをアップしてくださいね
img149.jpg


西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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