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結婚式に向けて!!

こんにちは。
兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は20代の方です。
・食事制限で今までは落ちていた体重が落ちなくなった
・間食が増えた
・以前の服が着れなくなった
そして
・結婚を控えている
という課題がありました。

お仕事が忙しく、夜は遅めの食事で朝食は食べないことが多く、
でも間食があったので、以下のアドバイスをしました。
・空腹時間が長くならないように朝も何か食べましょう
・できるだけ甘いモノやスナック類を減らし、
 どうしても食べたい時や空腹時間が長くなるときはナッツ類やチーズを食べましょう
・夕食の炭水化物は控えましょう
・ストレッチは毎日しましょう

ウエディングのイメージもしてもらい、現実味があるように、
目標をしっかりしていただきました。

仕事の疲れなどに負けそうになりながらも、
がんばって食事には意識を保っていきました。
最終目標まではもう少しでしたが
結果洋服のサイズダウンができました

式まではまだ日にちがありますが、
食事やストレッチはしっかり続けて
素敵な花嫁姿を旦那様やご家族の方、ご友人たちに見せてあげて下さいね
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西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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