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正しいダイエットを知りました

こんにちは。
兵庫県西宮市門戸厄神 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院の出原です。

今回は体の歪みと体型のバランスが気になっていた20代の方です。

お仕事は座りっぱなしで斜め向き
服装は暖か~い恰好はできず
そして水分を取りにくく
昼食も急いで済ますという環境です。

さらには、ごはん大好き
ごはんを食べるためにおかずを用意するという強者。

ストレッチをまめにしてもらい、
ごはんはできる範囲からで減らしてもらうことから始めました。

食事の事が心配でしたが
翌週に来られた時にはごはん(白米)の量がガクンッと減っていました!
特にストレスを感じることなく減らせたそうです。

普段のストレッチも気にして続けていった結果
体の歪みはほぼ整い、体型も全体的にサイズダウンしました

食事のことをしっかり理解されているので今後も安心ですね
IMG_1515.jpg


西宮・門戸厄神 骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院

骨盤矯正専門 ひこばえ整骨院




  兵庫県西宮市伏原町2-11

  電話番号:0798-63-3200
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